সুস্থ থাকতে সকালের নাস্তায় এক বাটি ওট

&NewLine;<&excl;-- Google AdSense AMP snippet added by Site Kit -->&NewLine;<amp-auto-ads type&equals;"adsense" data-ad-client&equals;"ca-pub-8846063755563353"><&sol;amp-auto-ads>&NewLine;<&excl;-- End Google AdSense AMP snippet added by Site Kit -->&NewLine;&NewLine;<p><strong>অনলাইন ডেস্ক &colon;<&sol;strong> সকালের নাস্তায় বাটিভর্তি ওটমিল দিনভর কেবল আপনাকে এনার্জিই দেবে না&comma; পাশাপাশি এটি আপনাকে দূরে রাখবে বিভিন্ন রোগ থেকে। ওটে রয়েছে কার্বোহাইড্রেট&comma; প্রোটিন&comma; ফাইবার&comma; ম্যাংগানিজ&comma; কপার&comma; ফসফরাস&comma; আয়রন&comma; জিঙ্ক&comma; ফলেট&comma; অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট&comma; ভিটামিন বি১ এবং ভিটামিন বি৬। ওট খেতে পারেন দুধ&comma; ফল ও বাদাম মিশিয়ে। জেনে নিন ওটমিল খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে।<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>শরীরের জন্য ক্ষতিকারক কোলেস্টেরল দূর করে হৃদরোগের ঝুঁকি কমায় ওট।<br>&NewLine;আঁশজাতীয় খাবার ওট খেলে দীর্ঘক্ষণ ক্ষুধা লাগে না। ফলে ওজন থাকে নিয়ন্ত্রণে।<br>&NewLine;উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে ওট।<br>&NewLine;বিভিন্ন পুষ্টিগুণ সম্পন্ন ওটমিল সকালের নাস্তায় খেলে শরীর প্রয়োজনীয় পুষ্টির যোগান পায়। ফলে বিভিন্ন রোগ থেকে দূরে থাকা যায়।<br>&NewLine;তথ্য&colon; ফুড প্রিভেন্ট <&sol;p>&NewLine;