হাড়ের ক্ষয়রোধ করে নাশপাতি

&NewLine;<&excl;-- Google AdSense AMP snippet added by Site Kit -->&NewLine;<amp-auto-ads type&equals;"adsense" data-ad-client&equals;"ca-pub-8846063755563353"><&sol;amp-auto-ads>&NewLine;<&excl;-- End Google AdSense AMP snippet added by Site Kit -->&NewLine;<p><strong>অনলাইন ডেস্ক &colon;<&sol;strong> নাশপাতি পুষ্টিগুণে ভরপুর এক ফল। বিশ্বজুড়ে কয়েক ধরনের নাশপাতির চাষ হলেও মূলত এশিয়া&comma; ইউরোপ ও উত্তর আফ্রিকাতেই এটি বেশি পাওয়া যায়।<&sol;p>&NewLine;<p>নাশপাতিতে প্রচুর পরিামাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট আছে। এই ফল তাই ক্যানসার প্রতিরোধ করতে পারে। ব্রেস্ট&comma; লাং&comma; প্রোস্টেট&comma; কোলন ও রেকটাম ক্যানসার দূর করে নাশপাতি। এতে থাকা ভিটামিন এ&comma; ভিটামিন সি ও ফ্ল্যাভোনয়েড অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান রয়েছে।<&sol;p>&NewLine;<p>প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে নাশপাতিতে। ভিটামিন সি ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বেশি থাকার কারণে এই ফল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে দেয়। তাই ফ্লু অথবা ঠাণ্ডাজনিতে রোগে ভুগলে নাশপাতি খাওয়ার পরামর্শ দেন অনেক ডাক্তার।<br &sol;>&NewLine;নাশপাতিতে প্রচুর আয়রন ও কপার থাকে&comma; যা অ্যানিমিয়ার প্রাকৃতিক চিকিৎসায় ভালো ভূমিকা রাখে। শরীরে আয়রনের পরিমাণ বেড়ে গেলে রক্তে লোহিত কণিকার পরিমাণ বাড়ে। তাই নাশপাতি খেলে অ্যানিমিয়া&comma; মাংস পেশির দুর্বলতা&comma; ক্লান্তি ও শারীরিক অবসাদ দূর হয়।<br &sol;>&NewLine;অস্টিওপোরোসিসসহ হাড়ের বিভিন্ন সমস্যা যাদের আছে&comma; তাদের জন্য উপকারী ফল নাশপাতি। এতে থাকা কপার&comma; ম্যাগনেশিয়াম&comma; ফসফরাস&comma; ক্যালসিয়াম ও ম্যাগনেশিয়াম হাড়ের ক্ষয়রোধ করে হাড় মজবুত রাখে।<&sol;p>&NewLine;